Рецепт каши из геркулеса на молоке рецепт

Как правильно и сколько варить геркулесовую кашу на молоке

Правда, калорийность продукта не позволяет отнести блюдо к числу диетических. Сколько же калорий в каше, сваренной на молоке? В 100 г геркулеса содержится не менее 350-400 ккал с учетом приготовления кушанья на нежирном молоке.

Учимся варить кашу геркулес на молоке

Поэтому диетологи рекомендуют использовать блюдо в качестве завтраков, потому как оно содержит немало углеводов, дающих энергию на весь день. Также геркулесовую кашу советуют употреблять даже врачи, если у человека возникают проблемы с работой ЖКТ. Продукт обладает обволакивающим действием, что позволяет существенно облегчить симптомы гастрита или же язвенной болезни. Кроме того, он богат антиоксидантами, а это значит, что при регулярном употреблении хлопьев можно замедлить процесс старения кожи.

Геркулесовая каша на молоке

Как правильно варить кашу геркулес на молоке? Чтобы приготовить вкусный завтрак, который заставит вас испытать истинное гастрономическое удовольствие, следует придерживаться нескольких простых правил, о них вы узнаете в предложенных нами рецептах. Классический рецепт Традиционный способ приготовления относится к числу самых простых и простых блюд.

Чтобы сварить вкусную кашу, приготовленную на молоке, потребуются такие ингредиенты: Залейте молоко в кастрюлю и поставьте на огонь. До кипения доводить молоко не нужно. Оптимальной температурой станет 70 градусов; Затем засыпьте в кастрюльку хлопья и закипятите; Помешивая овсянку, добавьте в нее сахарный песок; Готовить блюдо желательно на небольшом огне на протяжении 15-20 минут; Перед подачей на стол, положите в геркулес кусочек сливочного масла.

Молочная каша, приготовленная по такому рецепту, станет прекрасным началом дня. При регулярном употреблении блюда нормализуется стул, а из организма выводятся токсины. Рецепт каши в духовке Рецепт каши геркулес, приготовленной на молоке в духовке, нельзя назвать трудным, однако на готовку уходит не менее 50-60 минут.

Итак, чтобы приготовить овсяные хлопья, понадобятся такие составляющие: Засыпьте хлопья в металлическую посудину, после чего залейте молоком, но только кипяченым; Тщательно перемешайте содержимое и добавьте в него соль и сахар по вкусу; В качестве добавок можно положить в блюдо сухофрукты, свежие ягоды или кусочки тыквы; Затем накройте кастрюльку крышкой и отправьте в духовку на 40-50 минут; Подавайте готовую овсянку к столу со сливочным маслом.

Как варить овсяные хлопья – самый лучший путеводитель

Как уже отмечалось, калорийность геркулеса, приготовленного на молоке, достаточно высокая, поэтому для соблюдения диеты с целью похудения такой рецепт вряд ли подойдет, а вот для нормализации работы ЖКТ сгодится. Как же еще можно готовить геркулес на молоке?

Впереди нас ждет еще два интересных рецепта, которые полностью изменят ваше представление о традиционной и скучной овсянке. Главное же, в приготовлении яств не забывать о бесконечных возможностях кулинарии, благодаря которым даже приевшееся угощение может стать настоящим кулинарным шедевром. Хлопья с топпингом и фруктами Если вы относитесь к числу сладкоежек, данный рецепт непременно придется вам по вкусу. Чтобы приготовить лакомство, потребуются такие ингредиенты: